79 min
Gemakkelijk
Pangasius dille-citroen met ovenaardappelen en groenten
Ingrediënten
5
Porties
ingredient_quantity
recipe ingredient
2.5
Courgette
2.5
Rode paprika
625
g
Pangasiusfilet
1
Kg
Kruimige Aardappelen
2.5
el
Platte peterselie
4
el
Olijfolie
.
Voedingswaarde
koolhydraten
40.4 g
Energie
370.8 kcal
vetten
13.4 g
Eiwit
24.3 g
Voedingswaarde
Instructie
79 Minuten
-
Verwarm de oven voor
Verwarm de oven voor op 220 graden. -
Bak de vis in de oven
Bereid de vis met de mix voor braadstomen volgens de aanwijzingen op de verpakking en bak de vis ca. 40 minuten in de oven. -
Rooster de aardappelen in de oven
Schep de aardappelen om met de helft van de olijfolie en kruid ze naar smaak. Spreid ze in 1 laag uit over een met bakpapier beklede bakplaat en rooster ze 30 minuten in de oven. -
Bak de courgette en de paprika
Verhit de rest van de olijfolie in een grote koekenpan of wok. Bak de courgette 3 minuten, voeg de paprika toe en bak nog 5 minuten. Serveer de vis met de aardappelen, groente en garneer met de peterselie. eet smakelijk!
