Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Recepten Recepten
  • Inspiratie Inspiratie
  • MAGGI Producten
  • Veelgestelde vragen FAQ
  • Zoeken Zoeken
  • Mijn Maggi Mijn Maggi
  • Alle recepten
  • Asperge recepten
  • Kip recepten
  • Pasta recepten
  • Soep recepten
  • Stamppot recepten
  • Vegetarische recepten
  • Vis recepten
  • Wraps recepten
  • Alle producten
  • Productcategorieën
  • Over MAGGI
  • Veelgestelde vragen over koken en eten
  • Veelgestelde vragen over MAGGI
  • Veelgestelde vragen over asperges
  • Veelgestelde vragen over soep
  • Veelgestelde vragen over stamppot
Gebakken tofu met broccoli en rijst

Gebakken tofu met broccoli en rijst

(0)
Gemakkelijk

Ingrediënten

3 Porties

Dit gerecht is geoptimaliseerd voor 3 porties. Hoeveelheid en tijden moeten mogelijk worden gevarieerd. Hier vindt u meer informatie over aangepaste portiegroottes:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  Zakje
MAGGI Dagschotel Broccoli-zoetzuur met paprika en gehakt
1 
Broccoli
300  g
Tofu
225  g
Rijst
50  g
Pinda's
1  el
Zonnebloemolie
kopiëren

tips & trucs

Als het aantal porties en daarmee de hoeveelheden worden verhoogd, kan de kooktijd langer zijn! Let hierbij op en kijk tijdens de bereiding iets vaker. We raden aan om met het gebruik water en kruiden iets zuiniger te zijn en later meer toe te voegen.

Exporteer ingrediënten

Kies uit de lijst van ingrediënten

kopiëren
.

Voedingswaarde

koolhydraten
74.05 g
Energie
580.58 kcal
vetten
20.78 g
Eiwit
28.07 g
Voedingswaarde

Instructie

  • Kook de rijst en de broccoli

    0 min
    Kook de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de broccoli in 6 minuten beetgaar.

  • Bak de tofu

    0 min
    Dep de blokjes tofu droog met keukenpapier. Verhit de olie in een grote hapjespan of wok en bak hierin op hoog vuur de tofu 5 minuten.

  • Voeg de mix en de broccoli toe

    0 min
    Voeg de mix met 200 ml water en de broccoli aan de de pan toe. Laat alles samen nog 3 minuten zachtjes doorkoken.

  • Serveer het gerecht

    0 min
    Roer tenslotte de pinda's erdoor en serveer het gerecht met de rijst. Eet smakelijk!
Gebakken tofu met broccoli en rijst

Kook de rijst en de broccoli 4

Kook de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de broccoli in 6 minuten beetgaar.

Gebakken tofu met broccoli en rijst

Bak de tofu 4

Dep de blokjes tofu droog met keukenpapier. Verhit de olie in een grote hapjespan of wok en bak hierin op hoog vuur de tofu 5 minuten.

Gebakken tofu met broccoli en rijst

Voeg de mix en de broccoli toe 4

Voeg de mix met 200 ml water en de broccoli aan de de pan toe. Laat alles samen nog 3 minuten zachtjes doorkoken.

Gebakken tofu met broccoli en rijst

Serveer het gerecht 4

Roer tenslotte de pinda's erdoor en serveer het gerecht met de rijst. Eet smakelijk!

Recept als PDF

Deel met vrienden

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activeer video's

U heeft op een link van een derde partij geklikt en u staat op het punt de maggi.ng-website te verlaten. Houd er rekening mee dat we geen controle hebben over dergelijke platforms van derden en wij onderschrijven noch aanvaarden verantwoordelijkheid voor hen, inclusief hun inhoud, nauwkeurigheid of functie. Daarom is uw interactie met deze gekoppelde platforms op eigen risico. Wij aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor dergelijke platforms van derden en hun algemene voorwaarden. Lees hier meer in onze gebruiksvoorwaarden

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Images
U hebt 0 van de 6 toegestane media-item-entiteiten toegevoegd.
1 + 2 =
Please fill the captcha field

Ontdek meer

  • Bijgerecht
  • Bron van eiwitten
  • Bron van vezels
  • Doordeweeks
  • Hoofdgerecht
  • Noedels & Rijst
  • Rijstgerechten
  • Stamppot

Probeer ook

Show more recipes
  • Gebakken kalfslever met spek en uien

    Gebakken kalfslever met spek en uien

     35 min Gemakkelijk
  • Gebakken bouillon aardappeltjes met kipfilet en een salade

    Gebakken bouillon aardappeltjes met kipfilet en een salade

     25 min Gemakkelijk
  • Gebakken rijst met groenten en omeletreepjes

    Gebakken rijst met groenten en omeletreepjes

     25 min Gemakkelijk
  • Gebakken kabeljauw met stamppot van courgette en tomaat

    Gebakken kabeljauw met stamppot van courgette en tomaat

     35 min Gemakkelijk

Show more recipes
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Pinterest
  • Privacybeleid
  • Wettelijke bepalingen
  • Neem contact met ons op
  • Cookies